1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！高血压高血糖首先应该注意钠的摄入量，不要暴饮暴食，注意隐形糖和隐形盐的摄入，一定要戒烟戒酒。可以多吃些香蕉、土豆、紫菜等富含矿物质钾的食物，具有保钾排钠的作用，缓解高血压的症状。 2017-10-10