1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！气血不足，建议多吃富含矿物质铁和维生素C的食物，例如动物红肉以及数次啊水果。根据《中国居民膳食指南》，每天多吃蔬菜水果，多喝水。注意优质蛋白的补充，例如牛奶、鸡蛋、豆制品等。可以改善皮肤。 2017-10-19