1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！降血糖可以吃着蔬菜和薯类等膳食纤维含量高的食物，没有可以降血糖的食物，只有缓解血糖上升的食物，主食要少吃精白米面。可以吃些南瓜、苦瓜等，富含膳食纤维，对于降血糖也有帮助。少吃GI值高的食物，多吃粗粮以及富含膳食纤维的蔬菜，缓解血糖的上升。可以适当吃点醋泡黑豆。 2017-10-24