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国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！流传的“壮阳菜单”中，有一个核心物质——锌，因为锌是形成睾丸激素、生精养精不可缺少的微量元素，也是传言壮阳所谓的依据，补充锌元素对精子也有好处。锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。但要想达到男士“金枪不倒”，还是很勉强的。韭菜中的锌元素并不是很高，而且还很低，韭菜中的锌含量为0.43mg/100g。除此之外，也有人说韭菜中含维生素C，所以壮阳。非也！生活中有那么多食物都含有维生素C呢，都壮阳吗？那岂不是我们吃的东西几乎都要壮阳了？就算韭菜真的可以壮阳，就每次吃的那么点量也不会有任何效果的，顶多就是个心理安慰吧！
2016-10-14