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茭白的营养价值及功效都是什么呢

今天我们家人买了一点茭白回来吃,我只知道茭白是营养价值特别的丰富,但是它对身体到底有什么好处我一点都不了解,而且我平时也很少吃茭白,我想知道茭白的营养价值及功效是什么呢?

1个回答

  • 薛庆鑫营养师

    国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!营养比较丰富,富含维生素B、维生素E以及糖类,具有清热解毒、利尿、强身健体的作用。可以炒菜或者炖汤。
    2017-10-29

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