1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！怀孕期间要注意补充优质蛋白和不饱和脂肪酸。孕妇要保证每天都有蔬菜水果的摄入，补充叶酸，可以吃点富含优质蛋白的鸡蛋和豆类，每天吃点富含铁的红肉，多吃深色的蔬菜，菌类食物，适当补充益生菌。 2017-10-31