1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！怀孕期间可以吃红枣，红枣富含膳食纤维和铁，可以帮助补铁补血，但是也含有糖，过多食用可能导致上火，还可能导致增肥的，建议适当吃鲜枣，富含铁和维生素C，可以提高免疫力、补铁补血。 2017-11-03