1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！上火可以喝莲子心泡水，莲子心泡水对清热去火效果比较好，搭配枸杞，具有养肝明目、补肾益气、补铁补血、提高免疫力的作用。 2017-11-09