1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！小米南瓜粥很适合做早餐或者晚餐，小米是一种养胃的食材，富含蛋白质、维生素B族、膳食纤维、谷维素、β胡萝卜素等营养成分；南瓜富含南瓜多糖、膳食纤维、维生素B、β-胡萝卜素、氨基酸，可以增强免疫力，促进胃肠蠕动、缓解血糖上升。 2017-11-13