1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 下奶水最好是多吃汤水类的食物，比如鲫鱼汤，乌鸡汤，猪蹄花生米汤，鹿茸也有下奶作用，但是容易上火。而且鹿茸的药性很强。最好是不用。 2016-10-14