1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！健身期间要多吃富含优质蛋白质的食物，可以偶尔吃一次汉堡，有青菜、有主食、有蛋白质，还算营养丰富，但是不能经常吃，菜的量是远远不够的、肉的质量也难以保证，碳水化合物容易摄入过多，肉饼一般是煎炸的。 2017-11-15