1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 肌肉是练出来的，只有合理运动，然后适当配合蛋白粉才有效果的饿，单一的吃蛋白粉没有效果，蛋白粉是给人体补充蛋白质的，蛋白质是人体不可以缺少的营养素，没有蛋白质就没有生命。 2016-11-10