1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！红枣和黑枣营养丰富，富含矿物质、维生素、花青素、膳食纤维，具有缓解便秘、补肾益气、补铁补血、延缓衰老、增强免疫力的作用。黑枣富含花青素，可以起到抗衰老、美容养颜的作用。 2017-11-15