1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！橘子富含维生素C以及膳食纤维，可以适当吃，但是不能过量食用，会导致上火和体重增加。橘子可以起到促进胃肠蠕动、补充维生素C、延缓衰老、促进身体代谢的作用。 2017-11-19