1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！儿童长高必须每天摄入充足的营养素，如富含蛋白的食物，如动物肉、蛋类、奶、水产类；富含钙的食物，如牛奶、海带、虾皮等；富含铁的食物，动物血液，红肉类；富含维生素和矿物质的食物，如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨，特别是谷类、豆类水果蔬菜等，以上食物每天搭配烹调即可。 2016-11-11