1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！喝多了之后，要多喝水，促进酒精代谢，可以喝点小米粥，尽量减少外出饮酒，喝酒前吃点主食或者酸奶，减少酒精对胃黏膜的伤害。喝酒以后不宜合浓茶，需要多喝水，增加代谢。喝酒之前最好吃点主食、可以喝点酸奶，对胃起到保护作用。 2017-11-28