1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！产后最好吃流质或者半流质食物，容易消化，应该喝点鲫鱼汤、银耳汤、乌鸡汤等，滋补身体、补铁补血，恢复体力。可以喝点小米粥，易消化，应该食物多样化，营养均衡。不能吃辛辣的食物、寒凉的食物、不喝酒、不喝浓茶浓咖啡。 2017-11-29