1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！仰卧起坐可以消耗体内多余的能量，为身体塑性，也能提高免疫力，增强抗病能力。只要消耗能量大于摄入能量就可以起到减肥的作用。特别是肚子，时间久了不仅仅能减掉肚子，减掉肚子的同时腰部也会变细。 2016-11-19