1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！孕期经常腿抽筋应该是缺钙导致的，孕期对钙的需求量，比平时要高出200mg，平时钙的需求量是800mg，孕期是1000mg，所以容易缺钙。要注意补钙，每天早上喝一杯牛奶，经常吃豆类制品。也可以吃钙片，补充维生素D、鱼肝油。平时多增加户外散步的机会，促进钙的吸收。 2018-02-05