1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 您好：女人失眠大多数是血虚现象，所以，多吃补血的，少吃辛辣食物就可以了，比如桂圆。桂圆富含多种维生素，矿物质钙，磷，铁，酒石酸，腺嘌呤，胆碱，芦丁等营养素。具有补血，安神，健脾，养心的作用。 2016-11-15