1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以的，而且最好是鲜枣，因为干制的红枣经过晾晒，其中的维生素C已经消失殆尽。虽然红枣含有丰富的铁，但是都是非血红素铁，没有维生素C的参与，人体不会吸收。因此建议吃鲜枣或者适量的动物肝脏、红肉等作为补铁手段。最好是去医院看看是不是缺铁性的贫血，对症下食谱。 2016-11-19