1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！牙结石的形成和平时的饮食习惯和口腔的卫生状况有很大的关系，有些牙结石是可以自己抠掉的，但是不太好弄。建议定期去口腔诊所洗牙！多吃蔬菜水果，每天睡前一定要刷牙！ 2018-06-10