1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！脸上突然长斑很难自己退掉，祛斑要注意生活方式，平时要多吃新鲜的蔬果，含有丰富的维生素、抗氧化成分、矿物质以及膳食纤维，特别是深色蔬菜，不要熬夜，少看电脑、电视，有利于祛斑。 2018-06-23