1个回答 营养师_李俊阳 国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验 您好，由于每个人的身体素质不同，作息规律不同，饮食习惯的不同所以恢复的时间是不同的。一般通过正规的治疗的话，需要半个月到一个月的时间，这个期间要避免腰部的负重，可以对局部进行热敷来缓解疼痛，也可以适当的按摩周边。 2018-10-30
