1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！有便秘的情况，需要在饮食中加一些粗粮，粗细搭配，多吃富含膳食纤维的水果蔬菜。适当喝一些菊花茶降火。可以口服维生素B缓解口腔溃疡的症状，平时注意多喝水。 2016-11-30