1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！人在一阶段脾气暴躁，可能是因为遇到不顺心的事，可能是这段时间接触的负能量比较多，也可能是因为饮食过于精细，体内缺乏维生素B族导致的。因此，建议您调整心态，看淡一切，少计较，补充膳食营养补充剂，或者符合维生素，多吃五谷杂粮。30岁一般不会有更年期，不放心可以到医院看看是不是早更，也可能就是激素分泌不均衡，雄性激素过多。 2016-12-02