1个回答 营养师王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事 您好！衰老的原因是机体长期的呼吸作用，产生过多的过氧化物，长期在体内大量蓄积、破坏机体的膜系统，导致衰老，延缓衰老，经常吃含维生素C和维生素E的食品，如新鲜水果和蔬菜，干果类、鱼油等；另外可以用含超氧化物歧化酶（SOD）的化妆品，补充富硒的食品。平时调整好心态，多参加户外的活动，一定适合自己的状况，不要跟风。 2016-12-04