1个回答 薛庆鑫营养师 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！如果白发过多，首先要减轻自己的压力。其次，可以多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆等，并且经常按摩头皮，会对白发起到一定的缓解作用，但是谈不上是治疗。 2016-12-13