1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 可以的，鱼类食物富含不饱和脂肪酸，富含优质蛋白，非常适合产妇吃，尽量做成鱼汤，比如鲫鱼汤，既可以补气血，又可以下奶，注意，不要加辣椒就可以了。辛辣食物对奶水不利。 2016-12-12