1个回答 营养师_李俊阳 国家公共营养师三级，意大利热那亚大学硕士，有丰富的营养基础知识和膳食搭配经验 您好，吃苹果后是可以喝牛奶的，它们两者不发生冲突。一般减肥晚餐可以少吃一些，减少吃一些主食，多吃一些蔬菜就可以。减肥还是要增加一些运动，这样相互配合才能达到好的效果。平时吃过饭之后也可以简单活动，不要坐着或者躺着，脂肪容易堆积。 2018-11-16
