1个回答 营养师_薛庆鑫 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 生姜如果是吃对失眠的作用不大，具有驱寒杀菌的作用，但是如果是放在枕边，生姜的气味是有助于缓解失眠的。你失眠的主要原因是心理有事，需要调整心态，可以每天睡前喝一点牛奶安神，如果成了病态的失眠，就需要中药调理了。 2018-12-27
