蛋白过敏可以吃哪些菜

蛋白过敏通常可以适量的吃菠菜、胡萝卜、西红柿等，有利于帮助身体补充所需要的营养成分，使身体处于健康状态。

1、菠菜：菠菜当中含有丰富的胡萝卜素、维生素k、维生素C等多种营养，在食用后能够有效起到通血脉、解热毒，以及利胃肠的作用。

2、胡萝卜：萝卜里面含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等，食用后能够有效起到润肠通便以及保护视力的辅助效果。

3、西红柿：西红柿里面含有丰富的维生素、纤维素、番茄红素等营养成分，适量食用可以起到帮助身体清除自由基作用。

除上述之外，蛋白过敏，还可以适量的吃黄瓜。