辣木籽具有保护心血管、预防贫血、护肝等功效。
辣木籽是辣木树的种子，其中还有大量的铁元素能够促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，并且其中含有的硫代氨基甲酸盐以及维生素的含量比较高，能够降低血脂、血压以及胆固醇水平，还能够预防动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发生概率。烂木子还有解酒的作用，其中含有大量的活性成分，能够加快酒精在胃肠道中的挥发，阻止在身体内长时间停留，将酒精对身体造成的伤害降到最低。
建议在食用辣木籽时，避免吃生冷的食物，以免发生不良的反应。