容易产生黑色素的食物

容易产生黑色素的食物通常包括黑芝麻、黑木耳、动物内脏等。

1、黑芝麻：黑芝麻里面有油脂，而里面还有其他成分，能复制黑色素细胞还有再生黑色素的功能，属于产生黑色素的食物。

2、黑木耳：黑木耳里边的矿物质和铁元素含量是比较高的，而里面含有天然黑色素，也属于产生黑色素的食物。

3、动物内脏：动物内脏里面有丰富的铁元素和锌元素等，在人的表皮基层细胞间可以分布着黑色素细胞。

除以上的食物以外，同时还包括紫菜和紫甘蓝等。