通常，皮肤在阳光照射下会产生黑色素，这是一种自然的保护机制，用来防止紫外线对皮肤造成伤害。黑色素的生成量取决于多种因素，包括个体的遗传背景、皮肤类型、紫外线的强度和照射时间。一般来说，皮肤较浅的人更容易晒黑，因为他们的皮肤中黑色素较少。
紫外线是引起黑色素生成的主要原因。当皮肤暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞产生更多的黑色素。这个过程可能在几分钟内开始，但黑色素的积累和皮肤变黑通常需要几个小时到几天的时间。此外，皮肤对紫外线的反应也受到个体差异的影响，有些人可能只需要短时间的日晒就会有明显的黑色素生成，而其他人可能需要更长时间的暴露。
为了保护皮肤免受紫外线的伤害，建议在户外活动时使用防晒霜，穿长袖衣物，并尽量避免在紫外线辐射最强的时段（通常是上午10点到下午4点）外出。如果出现皮肤异常变黑或其他不适症状，应及时就医，并在医生指导下采取适当的治疗措施。