吃姑娘果的好处是什么?

姑娘果，又称灯笼果，通常有抗氧化、促进消化、增强免疫力等好处。

1.抗氧化作用

姑娘果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减少氧化应激。

2.促进消化

姑娘果含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。

3.增强免疫力

姑娘果中的维生素C和微量元素锌等成分，有助于增强机体免疫力，预防感冒等疾病。

姑娘果虽有诸多益处，但日常饮食仍需均衡。若出现消化不良或免疫力低下等症状，应及时就医，以免延误病情。