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牛排的营养价值

发布时间:2023-02-26 2780人阅读
王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院

牛排中含有丰富蛋白质、维生素B族,还有铁、钙、烟酸等成分,适合中气下陷、身体虚弱、筋骨酸软者食用,能够有效改善症状。

一般情况下健身人群适合吃牛排,因为牛肉中含有脂肪较少,适当吃牛肉,也可以促进身体营养吸收,还可以达到皮肤健全代谢以及血液循环功效。

通常情况下,患者应适当吃牛排,但要避免长期大量食用,否则会造成消化道负担,引起消化不良,出现肠胃道胀气、食欲下降等症状。

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