红枣和红糖炖着吃能补血吗

红枣和红糖炖着吃一般情况下能改善补血，但具体的效果也是因人而异。

红枣和红糖都属于性温的食物，两种食物的功效基本相似，可以起到补气养血的功效，有利于促进体内的气血吸收，在一定程度上能够改善补血状况，同时也可以益气健脾、温经活血，红枣和红糖也可以补充体内的能量，针对于气血虚弱引起的心慌、乏力、气短，有一定的调理效果。

红枣和红糖不可以过量来吃，否则会导致体内虚火旺盛，也不利于血糖控制，如果效果不明显，需要结合医生诊断通过口服药物方法来调理气血。