蜂蜜中含有丰富维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等营养物质，吃了之后可以补充身体所需营养，提高机体免疫力，同时还具有润肠通便效果。
蜂蜜在生活中比较常见，平时在生活中适当喝一杯蜂蜜水，可以促进肠道蠕动加快，防止脂肪堆积起到辅助性减肥作用，同时还可以将肠道内的容物排出，防止便秘，同时蜂蜜还具有润燥止痛，补充作用，可缓解肺热咳嗽、口鼻口疮、胃脘疼痛等。
虽然蜂蜜营养价值很高，但是糖尿病患者一定不要服用，以免血糖得不到控制。