核桃和黑芝麻一起的作用和功效

核桃和黑芝麻一起可以达到补脑、助眠、补肾等辅助作用，具体的调理效果因人而异。

1、补脑：核桃和黑芝麻一起吃了以后能够达到补脑的作用，对于脑细胞的活跃度能够达到提升的作用，有助于脑部智力的提升。

2、助眠：核桃和黑芝麻一起吃了以后能够达到助眠的作用，对失眠的症状能够起到辅助调理的作用，有助于睡眠中做梦的症状得到改善。

3、补肾：核桃和黑芝麻一起吃了以后能够起到补肾的作用，对于肾脏亏损引起的症状能够起到调理的作用，可以改善出现的腰肌酸软和阳痿以及早泄等症状。