什么茶叶养胃健脾

养胃健脾的茶叶主要有红茶、大麦茶、丁香茶等，适当喝茶叶可以有效促进身体的代谢，帮助身体提高免疫力，但不能发挥与等同于药物的价值。

1、红茶：红茶是一味全发酵茶性质温和，可以健脾开胃，但在喝红茶时一次不要喝太多，避免造成失眠。

2、大麦茶：大麦茶具有健脾消食作用，可以帮助食物快速消化，起到养胃健脾效果。

3、丁香茶：丁香茶当中含有的油脂以及丁香油等成分，能有效缓解肠胃胀气，还可以增加胃液的分泌，达到养胃健脾。

除了以上的茶叶，也可以喝一些山楂蜂蜜茶或者陈皮茶等。