青木瓜的作用有增加营养、健脾开胃、通乳等。
1、增加营养：青木瓜具有增加营养作用，里面的营养价值是比较高的，其中的维生素以及矿物质含量会比较高，这些营养物质容易被人体吸收，从而可以达到补充营养的效果。
2、健脾开胃：青木瓜可以达到健脾开胃的功效，可用于治疗消化不良，能够帮助消化不良所引起的恶心和呕吐症状得到改善，同时还可以达到增进食欲的作用。
3、通乳：青木瓜可以达到通乳的功效，因为里面主要含有了凝乳酶的成分，有利于产后乳汁稀少或者是乳汁不下。