乳酸菌饮料的作用和功效有很多，可以起到助消化、缓解便秘、补充身体营养等效果，这样就有利于达到调理身体的作用。
1、助消化：乳酸菌饮料可以起到助消化的效果，主要是由于乳酸菌饮料中的乳酸菌成分比较丰富，这样就有利于促进食物的消化和吸收。
2、缓解便秘：对于一些有便秘情况的人群，也可以通过适当饮用乳酸菌饮料的方式，来有效的调理肠道菌群，这样就有利于达到促进肠胃道蠕动，缓解便秘效果。
3、补充身体营养：乳酸菌饮料中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的蛋白质、微量元素等成分，这样就可以起到补充身体所需的效果。