特级初榨橄榄油的食用方法一般可以通过凉拌或者是清炒，也可以直接饮用。
橄榄油是属于生活当中比较常见的一种食物，当中所含的营养价值比较高，能够改变食物的味道，而且当中所含的脂肪和热量也是比较低的，同时还能够达到辅助降低血脂或者是血压的效果，所以在日常生活中可以适当的吃一些。
在日常生活中还需要注意好饮食调整，减少油腻性或者吃辛辣刺激性的食物摄入。平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，提高自身的免疫力和抗病能力。