喝豆奶有什么好处和坏处

喝豆奶的好处是补充身体所需要的营养和能量，而且还可以提高个人的食欲，但是可能会有一定的坏处，如果在生活当中喝的豆奶比较多，会引起胃肠道不适或者肥胖等。

1、好处

豆奶的主要原料是大豆制作成的，也是一种营养价值比较高的产品，在平时生活当中喝些豆奶，能补充身体所需要的蛋白质和维生素，也有氨基酸和矿物质等等，这些可以为人体代谢提供能量和营养，也可以让患者的食欲得到提升。

2、坏处

喝豆奶要有所控制，如果喝得过多对于身体同样会有一定的坏处，因为豆奶里面的营养成分过度摄入到体内后会引起肥胖和体重明显上升，也会加重肠胃的负担，伴随着消化不良等。