哪些食物去湿气比较好

去湿气比较好的食物多数有苦瓜、白扁豆、薏米仁等，由于个人差异比较大，所出现的效果也会有所不同。

1、苦瓜：里面含有丰富的蛋白质以及矿物质和多种维生素，在天气炎热的夏天食用能够起到清热解暑效果。

2、白扁豆：具有健脾利水和止泻的功效，性温归脾、胃经，对于湿气重引起的脾胃异常有治疗效果。

3、薏米仁：性质偏凉归脾、胃、肺经，能够缓解脾虚而引起的大便糖稀或者食少腹胀，以及面目无华，出现全身浮肿等情况，能够达到健脾止泻的效果。