酸奶和香蕉一起吃

酸奶和香蕉一般是可以一起吃，既可以用于补充营养，同时也可以刺激胃肠蠕动，有利于大便干结的情况改善。

酸奶是生活当中比较常见的，乳制品，里面含有益生菌，香蕉是比较常见的水果，奶和香蕉搭配的时候可以用于缓解便秘，含有膳食纤维和益生菌，对胃肠功能起到滋补作用，但是需要注意，如果患者出现了腹痛，则需要减少吃酸奶和香蕉，避免出现比较严重的腹泻。

平时还需要多吃新鲜蔬菜水果以及做适当的体育锻炼，也可以刺激胃肠蠕动，有利于肠道处于健康状态。