气血不足喝羊奶吗

气血不足一般可以喝羊奶，如果气血不足比较严重，还要在医生指导下用药治疗。

气血不足可能是久病耗损的原因，还有可能是长期营养摄入不足或者过度劳累引起的，表现为头晕或者头痛，也会造成全身乏力，部分人会伴有自汗和心悸等不良症状。患病期间适当喝些羊奶，能够补充身体所需营养，主要营养物质，包括钙、磷、铁、锌，还富含丰富优质蛋白、乳糖、无机盐、脂肪、蛋白质，比较容易吸收和消化，所以对改善气血不足也是比较好的，但是食物只是辅助改善，并不能达到治疗的目的。

气血不足比较严重总是感觉全身乏力，需配合相关药物治疗，比如如补气的四君子汤，也可以选择补血的四物汤，两者搭配服用了达到很好的补气血作用。有部分人可能脾气不足，因此需要服用人参健脾丸或者人参归脾丸。也可采取非药物调整，比如针灸或者艾灸，选择足三里穴或者脾俞，能够疏通血液循环，还可补益气血。

做好饮食调整，避免经常饮酒或者吃些刺激性食物，保持膳食摄入均衡，适当吃些牛、羊肉和鸡蛋。