下奶蔬菜汤有哪些

下奶蔬菜汤一般有丝瓜汤、莴笋汤、莲藕汤等，也能够提高奶水的质量。

1、丝瓜汤：是新鲜的丝瓜熬制而成，里面含有了人体当中所需的多种微量元素，能够加快人体的新陈代谢，对于乳汁分泌有辅助作用。

2、莴笋汤：里面有丰富的维生素以及膳食纤维，能够补充营养，促使乳汁量增多。

3、莲藕汤：能够达到促进胃肠道蠕动的效果，也能够帮助食物的消化以及吸收，也能够增加产妇的食欲，对于乳汁分泌不足，症状能够得到改善。

除此之外，也可以选择食用海带汤、金针菇汤、猪蹄汤等来进行改善，还需要保持愉悦的心情。