高钙低脂奶的作用是什么，要注意什么

高钙低脂奶含有大量电解质,尤其是钠、钾等微量元素,饮用后可有效补充身体流失的电解质,使身体能量在短时间内得到有效恢复。高钙低脂牛奶中还含有丰富的钙质和维生素等营养物质。高钙低脂牛奶也能有效促进人体肌肉的修复与生长,特别是在大运动量下,适量饮用高钙低脂奶,能使身体在短时间内恢复到正常。

食用高钙低脂牛奶时应注意什么

1、糖尿病及肥胖症、心脑血管疾病者,适宜饮用高钙低脂牛奶。

2、婴儿不容易长期饮用,主要是因为高钙低脂牛奶中脂肪含量较低,婴儿长期饮用可能导致能量供应不足。

3、因个体差异不同,牛奶需要的牛奶也不一样,需要能量更多,而且需要能量更多的人,不宜选择高钙低脂奶。